喜欢吃春笋,那种脆嫩的口感也是它受欢迎的原因,现在只要有钱的话, 不管一年四季都可以吃到春笋了,之前我就偶然间在饭店吃过这道油焖春笋,那时这个菜的口感就深深地吸引我了,相信吃过的小伙伴都忘不了这个味道。
油焖春笋,是一道经典的江南名菜,色泽红亮,咸中带甜,鲜嫩爽口。百吃不厌。 春 .笋中含有纤维素,具有较强的吸附油脂的能力,当人体食用一定数量的春笋后,食物中的油脂会不断地被竹笋纤维吸附,随着废物排出体外,从而降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和蓄积。
这也是为什么春笋如此受减肥人士的喜爱,春笋的鲜美口感再也不是南方人特有的了,现在交通发达,北方的人可以吃到南方的菜,而南方人也可以品尝到北方人的美味了。
【菜名】:油焖春笋
【食材清单】:春笋,小葱,老抽,白糖,鸡精,生抽。
【烹饪步骤】:
1、买回来新鲜的春笋,现在要是想买新鲜的春笋还是很难的,所以能买到的时候就买回来吧。春笋要是比较老的话可以把春笋的壳去掉,清洗干净以后要切成滚刀块。把小葱也切成断了备用,还有生抽,老抽,白糖都准备好了。
2、 锅里面加入适量的清水,烧热了以后把春笋下进去,大约焯个2分钟左右,把春笋本身带有的涩味给焯去,捞出来过一下凉水,用清水冲洗干净了以后要沥干水分,备用。
3、 炒锅里面加入适量的食用油,冷油把葱段下进去,然后用开火加热,用小火慢慢地炒出来香气就好了。
4、 葱段出香味了以后再将春笋也下进去。
5、然后再把生抽,老抽还有适量吃的白糖也下进去,翻炒入味。
6、 加入适量的高汤用之中小火离开时炖煮,要是家里面没有高汤的话可以用清水来代替。U最后大火收汁了以后再出锅之前撒上少量的鸡精来调味。今天这道“油焖春笋”味道鲜美,入口脆嫩爽口,非常好吃,做法也较为简单,喜欢的朋友不妨试试,一般我给加热做这个菜的时候都能大受夸赞。
【小贴士】:
1、油焖春笋,吃的就是笋的鲜美,所以不要添加其他辅料哦,以免抢了主角风采。 笋要挑相对又粗又短的,比较嫩。
2、竹笋中含有大量的草酸及粗纤维,直接食用口感苦涩,而焯水可以去除春笋的涩味,口感清香嫩爽,还能减少草酸的含量,草酸可以与钙等微量元素发生反应,形成难消化的草酸钙。
3、再提醒一下,做油焖春笋油不要吝啬放少了,春笋吸入油脂才可以变得油润香脆。
4、怎么挑好的笋呢?一是要选择带土的,二是可以摸一下笋的表面,如果湿湿的,可能是被捂得时间比较长“出汗”了,味道就不会好,发涩发苦。
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